Αιτία

Η αιτία της πρωινής κακοσμίας μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η κακή υγιεινή των δοντιών, ειδικά εάν οδηγεί σε επιπλοκές. Η φθορά των δοντιών ή ένα «σάπιο δόντι » μπορεί να προκαλέσει κακή αναπνοή που μπορεί να είναι ακόμη χειρότερη το πρωί.

Ωστόσο, ορισμένες υποκείμενες χρόνιες καταστάσεις που δεν σχετίζονται άμεσα με το στόμα μπορεί μερικές φορές να ευθύνονται για μια δυσάρεστη οσμή αναπνοής.

Για παράδειγμα, ο μη διαγνωσμένος διαβήτης μπορεί να είναι αιτία κακής αναπνοής. Μερικές λοιμώξεις – όπως αμυγδαλίτιδα , ιγμορίτιδα και βρογχίτιδα – και μυκητιασικές λοιμώξεις του στόματος , των χειλιών και της γλώσσας μπορεί επίσης να έχουν δυσμενή επίδραση στην αναπνοή. Σε ορισμένες περιπτώσεις,  η ηπατική ή νεφρική νόσος μπορεί να οδηγήσει σε κακή αναπνοή.

Ένα άτομο θα βιώσει άλλα συμπτώματα παράλληλα με την κακή αναπνοή, εάν η υποκείμενη κατάσταση είναι η αιτία.

Θεραπείες

Οι άνθρωποι μπορούν συχνά να βελτιώσουν την πρωινή τους αναπνοή κάνοντας τα εξής:

Διατηρώντας το στόμα καθαρό

Ένα άτομο μπορεί να θεραπεύσει την πρωινή κακοσμία βελτιώνοντας την οδοντική του υγιεινή.

Το βούρτσισμα των δοντιών δύο φορές την ημέρα και ο καθαρισμός μεταξύ τους με οδοντικό νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια μπορούν να διατηρήσουν τον έλεγχο των βακτηρίων του στόματος. Ένα άτομο μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει στοματικό διάλυμα για να καθαρίσει τα βακτήρια από το στόμα.

Μία μελέτη σχετικά με την αποτελεσματικότητα του στοματικού διαλύματος έναντι της πρωινής αναπνοής διαπίστωσε ότι η καθημερινή χρήση του στοματικού διαλύματος μείωσε σημαντικά τον αριθμό των βακτηρίων στο σάλιο. Το νήμα και το στοματικό διάλυμα μπορούν επίσης να διασφαλίσουν ότι δεν θα παραμείνει τροφή στο στόμα όλη τη νύχτα.

Ένα άτομο μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει μια βούρτσα γλώσσας ως μέρος της καθημερινής ρουτίνας του βουρτσίσματος για να απομακρύνει τα βακτήρια από τη γλώσσα. Η απόξεση της γλώσσας είναι μια ήπια τεχνική, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να το θεωρήσουν άβολο επειδή μπορεί να προκαλέσει το αντανακλαστικό του εμετού.

Όποιος φοράει αφαιρούμενες οδοντοστοιχίες θα πρέπει να τις βγάλει τη νύχτα και να τις καθαρίσει καλά πριν τις φορέσει ξανά την επόμενη μέρα.

Είναι επίσης σημαντικό να κάνετε τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο για να διατηρήσετε τη στοματική υγιεινή.

Πίνετε περισσότερο νερό

Ένα άτομο μπορεί να διαπιστώσει ότι η αύξηση της πρόσληψης νερού και η μείωση της ποσότητας καφεΐνης και αλκοόλ που καταναλώνουν οδηγεί σε βελτίωση της μυρωδιάς της αναπνοής.

Το να παραμένετε καλά ενυδατωμένοι με πόσιμο νερό μπορεί να αυξήσει την ποσότητα του σάλιου που παράγει το στόμα, το οποίο θα βοηθήσει να κρατήσει τα βακτήρια του στόματος υπό έλεγχο.

Η καφεΐνη, το αλκοόλ και το κάπνισμα μπορούν να στεγνώσουν το στόμα. Ορισμένοι τύποι φαρμάκων μπορούν επίσης να έχουν αυτό το αποτέλεσμα.

Πότε να δείτε έναν οδοντίατρο

Συνήθως, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε εάν ξυπνήσετε με πρωινή κακοσμία.

Ωστόσο, εάν ένα άτομο διαπιστώσει ότι η πρωινή του αναπνοή δεν απομακρύνεται με συμβατικές θεραπείες, όπως η βελτίωση της οδοντικής υγιεινής και η διατήρηση του στόματος από το να στεγνώσει, μπορεί να χρειαστεί να ζητήσει συμβουλές από έναν οδοντίατρο.

Ένα άτομο πρέπει να δει έναν οδοντίατρο εάν:

• έχουν σταθερή κακή γεύση ή μυρωδιά στο στόμα τους
• βιώνουν άλλα συμπτώματα μαζί με κακή αναπνοή
• φτύνουν αίμα όταν βουρτσίζουν τα δόντια τους

Το αίμα στο σάλιο μετά το βούρτσισμα των δοντιών μπορεί να αποτελεί ένδειξη ασθένειας των ούλων και απαιτεί ιατρική θεραπεία. Εάν ο οδοντίατρος διαπιστώσει ότι η οσμή δεν οφείλεται σε στοματικούς παράγοντες, μπορεί να συμβουλεύσει τον ασθενή να επισκεφτεί έναν γιατρό.

Ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει κακή ψυχική υγεία και αυτοεκτίμηση εάν γνωρίζει ότι έχει πρωινή αναπνοή. Μπορεί να αισθάνεται συνεχώς αγχωμένο που έχει κακή αναπνοή, που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κοινωνική ζωή και τις σχέσεις τους.

Περίληψη

Η πρωινή κακοσμία στόματος είναι πολύ συχνή στον γενικό πληθυσμό και συνήθως δεν διαρκεί πολύ.

Ένα άτομο πρέπει να ζητήσει ιατρική συμβουλή εάν η κακή αναπνοή του δεν εξαφανιστεί ή εάν αντιμετωπίζει συμπτώματα υποκείμενης κατάστασης που μπορεί επίσης να προκαλούν κακή αναπνοή.