Και μην ξεχνάτε!
Βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για δύο λεπτά κάθε φορά, χρησιμοποιώντας μια οδοντόκρεμα με φθόριο.
Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για να αφαιρέσετε την πλάκα και τα υπολείμματα τροφής ανάμεσα στα δόντια σας.