Кровоточивость десен - чрезвычайно распространенное явление, настолько, что большинство из нас сталкиваются с ней в тот или иной момент жизни. Кровоточивость десен является одним из первых признаков заболевания десен и должна служить тревожным сигналом того, что необходимо что-то изменить в нашей гигиене полости рта.

Новая статистика показывает, что слишком многие из нас готовы не замечать кровоточивость десен. Почти каждый пятый (19%) немедленно прекращает чистить кровоточащую область, и почти каждый десятый (8%) - вообще перестает чистить зубы. Чуть более одного из пяти (21%) решают записаться на прием к стоматологу, а более одного из четырех (28%) просто игнорируют эту проблему.

То, что кровоточивость десен может показаться нормальным явлением, не означает, что ее следует игнорировать. Совсем наоборот. Именно поэтому мы привели пять способов, которые помогут остановить кровоточивость десен.

1. Чистите зубы два раза в день в течение двух минут и выбирайте фторсодержащую зубную пасту

Чистка зубов дважды в день в течение двух минут с использованием фторсодержащей зубной пасты является жизненно важной для здоровья десен, а также помогает защититься от других заболеваний полости рта. Для достижения наилучших результатов лучше чистить зубы один раз перед сном, а другой раз - днем. Не менее важно сплевывать излишки зубной пасты после чистки зубов и не полоскать рот водой более одного раза. Благодаря этому фтор дольше сохраняется на зубах, обеспечивая дополнительную защиту. Чистить зубы дважды в день важно потому, что при этом удаляется зубной налет. Если зубной налет не удалять, он продолжает накапливаться, что может привести к кариесу и заболеваниям десен.

2. Используйте межзубные щетки или зубную нить

Использование межзубных щеток или зубных нитей - еще один важный компонент правильной гигиены полости рта. Это связано с тем, что зубная щетка не может проникнуть между зубами, как это делают межзубные щетки или зубные нити. Важно проникать в те места, куда зубная щетка не может добраться, иначе там может скапливаться налет, вызывающий проблемы с деснами. Когда мы только начинаем пользоваться межзубными щетками или зубной нитью, десны нередко кровоточат. Если это происходит, важно проявить настойчивость и продолжать. Через неделю или две кровоточивость должна прекратиться. В последние годы появились исследования, в которых здоровье десен связывается со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, так что польза от этого не только для здоровья десен.

3. Использовать фторсодержащие ополаскиватели для полости рта

Фторсодержащие ополаскиватели для полости рта полезны для здоровья полости рта, так как помогают очистить полость рта от мусора. Он также помогает предотвратить образование зубного налета на деснах, между зубами и на поверхности зубов между чистками. Кроме того, он помогает освежить дыхание, уничтожая бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта (галитоз). При выборе ополаскивателя для полости рта важно выбирать тот, который содержит фтор, чтобы обеспечить зубам дополнительную защиту в течение всего дня.

4. Посещение стоматолога

Если у нас что-то не так с автомобилем, мы, скорее всего, обратимся к механику, не так ли? Тот же принцип применим к проблемам в полости рта и к профессиональному стоматологу. Стоматологический кабинет - это лучшая точка отсчета при любых проблемах со здоровьем полости рта, включая кровоточивость десен. Если десны продолжают кровоточить в течение длительного времени, важно не ждать планового визита к врачу, а записаться на прием.

5. Здоровое питание и образ жизни

Это важно не только для лечения кровоточивости десен, но и для общего состояния здоровья в целом. Здоровое питание - важное условие нормального функционирования полости рта. Помните, что когда мы читаем на этикетке надпись "без добавления сахара", это вовсе не означает, что продукт не содержит сахара. Это просто означает, что в продукт не добавлен дополнительный сахар, но, скорее всего, в нем присутствуют натуральные сахара. Факторы образа жизни также могут влиять на здоровье полости рта, например, курение и употребление алкоголя. Курящие люди более склонны к развитию гингивита. Это связано с тем, что курение вызывает недостаток кислорода в кровотоке, поэтому инфицированные десны не имеют возможности для заживления. Рацион питания, богатый витаминами, минералами и свежими фруктами и овощами, может помочь предотвратить развитие заболеваний десен.

Здоровые десны необходимы для поддержания здоровья зубов. Здоровые десны защищают нас от потери зубов, неприятного запаха изо рта, диабета, болезней сердца и инсультов. Эти преимущества выходят далеко за пределы полости рта и могут реально улучшить качество нашей жизни. Можно не обращать внимания на кровоточивость десен и считать ее вполне безобидной, однако игнорировать ее не стоит. Это может привести к ряду других заболеваний и негативно сказаться на нашем общем самочувствии.