Il sanguinamento delle gengive è estremamente comune, tanto che la maggior parte di noi lo sperimenta prima o poi nella vita. Il sanguinamento delle gengive è uno dei primi segnali di una malattia gengivale e dovrebbe essere un segnale di allarme che indica che è necessario cambiare qualcosa nella nostra routine di salute orale.

È preoccupante che nuove statistiche dimostrino che troppi di noi sono disposti a trascurare il sanguinamento delle gengive. Quasi uno su cinque (19%) smette immediatamente di spazzolare l'area sanguinante e quasi uno su dieci (8%) smette di spazzolare in generale. Poco più di uno su cinque (21%) decide di fissare un appuntamento dal dentista e più di uno su quattro (28%) ignora del tutto il problema.

Il fatto che il sanguinamento delle gengive possa sembrare normale non significa che si debba ignorarlo. Al contrario. Ecco perché abbiamo raccolto cinque modi per aiutare a fermare il sanguinamento delle gengive.

1. Spazzolare due volte al giorno per due minuti e scegliere un dentifricio al fluoro.

Spazzolare i denti due volte al giorno per due minuti con un dentifricio al fluoro è fondamentale per la salute delle gengive e aiuta a proteggersi da altre malattie orali. Per ottenere risultati migliori, optate per uno spazzolamento prima di andare a dormire la sera e un altro durante il giorno. È altrettanto importante sputare il dentifricio in eccesso dopo lo spazzolamento e non sciacquare la bocca con acqua più di una volta. Questo fa sì che il fluoro rimanga più a lungo sui denti, garantendoci una protezione extra. Lo spazzolamento due volte al giorno è importante perché rimuove la placca. Se la placca non viene rimossa, continua ad accumularsi, portando potenzialmente alla carie e ai disturbi gengivali.

2. Utilizzare spazzolini interdentali o filo interdentale

L'uso degli spazzolini interdentali o del filo interdentale è un'altra componente fondamentale di una buona routine di salute orale. Lo spazzolino da denti, infatti, non può arrivare tra i denti come gli spazzolini interdentali o il filo interdentale. È importante arrivare in quelle aree che lo spazzolino non riesce a raggiungere, altrimenti i pezzi di placca possono accumularsi, causando problemi alle gengive. Quando si iniziano a usare gli spazzolini interdentali o il filo interdentale, non è raro che le gengive sanguinino. Se ciò accade, è importante perseverare e continuare. Dopo una o due settimane, il sanguinamento dovrebbe cessare. Negli ultimi anni, alcuni studi hanno messo in relazione la salute delle gengive con una riduzione del rischio di malattie cardiache, quindi i benefici vanno oltre la salute delle gengive.

3. Utilizzare un collutorio al fluoro

Il collutorio al fluoro è utile per la salute orale perché aiuta a pulire la bocca dai detriti. Aiuta inoltre a prevenire la formazione di placca sulle gengive, tra i denti e sulla superficie dei denti tra uno spazzolamento e l'altro. Inoltre, può contribuire a rinfrescare l'alito uccidendo i batteri associati all'alito cattivo (alitosi). È importante scegliere un collutorio che contenga fluoro per dare ai nostri denti una protezione extra durante la giornata.

4. Visita al dentista

Se abbiamo un problema con la nostra auto, è probabile che chiamiamo un meccanico, giusto? Lo stesso principio si applica ai problemi della bocca e al dentista professionista. Lo studio dentistico è il miglior punto di riferimento per qualsiasi problema di salute orale, comprese le gengive che sanguinano. Se le gengive continuano a sanguinare per un periodo di tempo prolungato, è importante non aspettare un appuntamento di routine, ma programmare una visita.

5. Dieta sana e stile di vita

Questo è importante non solo per le gengive sanguinanti, ma anche per la salute generale. Una dieta sana è un prerequisito importante per il corretto funzionamento della nostra bocca. Ricordate che quando leggiamo l'etichetta "senza zuccheri aggiunti" non significa necessariamente che il prodotto non contenga zucchero. Significa semplicemente che non sono stati aggiunti zuccheri extra, ma che molto probabilmente includono la presenza di zuccheri naturali. Anche i fattori legati allo stile di vita possono influire sulla nostra salute orale, come il fumo e il consumo di alcol. Chi fuma ha maggiori probabilità di sviluppare una gengivite. Questo perché il fumo provoca una mancanza di ossigeno nel flusso sanguigno, per cui le gengive infette non hanno la possibilità di guarire. Una dieta ricca di vitamine, minerali e frutta e verdura fresca può aiutare a prevenire i disturbi gengivali.

Gengive sane sono necessarie per sostenere denti sani. Gengive sane ci proteggono dalla perdita dei denti, dall'alito cattivo, dal diabete, dalle malattie cardiache e dall'ictus. Questi benefici vanno ben oltre la bocca e possono davvero contribuire a migliorare la qualità della vita. Può essere facile trascurare il sanguinamento delle gengive e pensare che sia abbastanza innocuo, tuttavia non è un fenomeno da ignorare. Potrebbe portare a una serie di altri disturbi e avere un impatto negativo sul nostro benessere generale.