Spazzolare i denti è una parte importante della tua routine di cura dei denti. Per una bocca e un sorriso sani, odontiatros-sos vi suggerisce:

• Lavare i denti due volte al giorno con uno spazzolino morbido. La dimensione e la forma della tua spazzola dovrebbero adattarsi alla tua bocca permettendoti di raggiungere facilmente tutte le aree.
• Sostituisci il tuo spazzolino ogni tre o quattro mesi, o prima se le setole si consumano. Uno spazzolino consumato non farà un buon lavoro di pulizia dei tuoi denti.
• Assicuratevi di usare un dentifricio al fluoro accettabile.

La tecnica corretta di spazzolatura è:

• Posiziona lo spazzolino a un angolo di 45 gradi rispetto alle gengive. 
• Muovi delicatamente la spazzola avanti e indietro in brevi tratti (larghezza dei denti). 
• Spazzola le superfici esterne, interne e masticatorie dei denti.
• Per pulire le superfici interne dei denti anteriori, inclinare lo spazzolino verticalmente e fare diversi colpi su e giù.

Naturalmente, lavarsi i denti è solo una parte di una routine completa di cura dei denti. Dovete anche assicurarvi che:

• Pulire le aree tra i denti quotidianamente una volta al giorno. I batteri che causano la carie rimangono ancora tra i denti dove le setole dello spazzolino non possono arrivare. Questo aiuta a rimuovere la placca e le particelle di cibo tra i denti e sotto la linea gengivale.
• Seguire una dieta equilibrata che limiti le bevande e gli snack zuccherati.
• Consultate regolarmente il vostro dentista per la prevenzione e il trattamento delle malattie orali.