Πώς σχετίζεται η υγεία του στόματός σας με τη συνολική σας υγεία; Η απάντηση είναι πως σχετίζεται άμεσα και άρρηκτα .Μια ματιά στη  στοματική  σας κοιλότητα ή ένα δείγμα σάλιου μπορεί να αποκαλύψει στο γιατρό σας πολλά για το τι συμβαίνει στο εσωτερικό του σώματός σας.

Το στόμα είναι μία από τις κύριες οδούς εισόδου ξένων μικροοργανισμών στον οργανισμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ασθένειες που μεταδίδονται από το στόμα είναι ευρέως διαδεδομένες και συχνές στον ανθρώπινο πληθυσμό. Για παράδειγμα, είναι πλέον γνωστό ότι οι καρδιακές παθήσεις σχετίζονται με τη στοματική υγεία. Το βακτήριο Phorphyomonas gingivitis, υπεύθυνο για την ασθένεια των ούλων, θεωρείται υπεύθυνο και  για βλαβερές επιδράσεις στους χιτώνες των αρτηριών.

Είναι λοιπόν επιτακτική η ανάγκη να εστιάσετε στη στοματική σας φροντίδα καθώς θα έχετε πολλαπλά οφέλη στη συνολική σας υγείας και θα αποφύγετε ανεπιθύμητες καταστάσεις. Ας δούμε, λοιπόν, μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε. 

Ορισμένες διατροφικές συνήθειες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα τόσο στα δόντια όσο και  στο σώμα σας. Για παράδειγμα, το τσιμπολόγημα κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τερηδόνας. Περιορίστε λοιπόν τα σνακ, ιδιαίτερα αυτά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε απλά σάκχαρα, και επιλέξτε μια πιο ισορροπημένη διατροφή. Θυμηθείτε ότι κάθε φορά που τρώτε, σωματίδια τροφής κάθονται μέσα και γύρω από τα δόντια σας δίνοντας έτσι εύκολο “καύσιμο”  στα βακτήρια. Όσο πιο συχνά τρώτε και όσο περισσότερο μένει η τροφή στο στόμα σας, τόσο περισσότερο χρόνο έχουν τα βακτήρια για να διασπάσουν τα σάκχαρα και να παράγουν οξέα που ξεκινούν τη διαδικασία δημιουργίας τερηδόνας. Κάθε φορά που καταναλώνετε τροφή που περιέχει σάκχαρα ή άμυλα (σύνθετα σάκχαρα), τα δόντια σας εκτίθενται σε βακτηριακά οξέα για 20 λεπτά ή και περισσότερο. Εάν πρέπει να τσιμπήσετε, μη ξεχάσετε  όταν τελειώσετε να  βουρτσίσετε τα δόντια σας ή  να μασήσετε τσίχλα χωρίς ζάχαρη. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι επίσης σημαντική. Οι ελλείψεις σε μέταλλα και βιταμίνες μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη στοματική σας υγεία και κατ’ επέκταση τη συνολική σας υγεία.

Δεσμευτείτε σε μια καθημερινή ρουτίνα στοματικής υγιεινής. Κατόπιν συνεννόησης με τον οδοντίατρο σας, ρυθμίστε μια αποτελεσματική ρουτίνα στοματικής υγιεινής που είναι εύκολο να ακολουθήσετε και λαμβάνει υπόψη τις ανάγκες σας. Για παράδειγμα, αν παίρνετε φάρμακα που ξηραίνουν το στόμα σας, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιείτε φθόριο σε καθημερινή βάση. Οι έγκυες γυναίκες, τα άτομα με υποκείμενα νοσήματα, όπως ο διαβήτης, και τα άτομα που βρίσκονται σε ορθοδοντική θεραπεία ενδέχεται να χρειάζονται ειδική καθημερινή φροντίδα.

Ακόμα, ας μην ξεχνάμε πως όλοι μπορούν να επωφεληθούν από το φθόριο, όχι μόνο τα παιδιά. Το φθόριο ενισχύει τα αναπτυσσόμενα δόντια (στα παιδιά) και συμβάλλει στην πρόληψη της τερηδόνας σε ενήλικες και παιδιά. Οι οδοντόκρεμες και τα στοματικά διαλύματα είναι καλές πηγές φθορίου. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ισχυρότερες συγκεντρώσεις φθορίου μέσω τζελ ή δισκίων  εάν κρίνει ότι το χρειάζεστε.

Φροντίζοντας λοιπόν την υγεία των δοντιών σας, φροντίζετε και πολλές άλλες πτυχές της υγείας σας. Μπορείτε να αποτρέψετε λοιμώξεις, αλλά ακόμα και πιο σοβαρές ασθένειες ακολουθώντας απλά και καθημερινά βήματα. Είναι στο χέρι σας λοιπόν!