Zähneputzen ist ein wichtiger Teil Ihrer Zahnpflegeroutine. Für einen gesunden Mund und ein gesundes Lächeln empfiehlt Ihnen odontiatros-sos:

• Putzen Sie Ihre Zähne zweimal am Tag mit einer weichen Bürste. Die Größe und Form der Bürste sollte zu Ihrem Mund passen, damit Sie alle Bereiche leicht erreichen können.
• Wechseln Sie Ihre Zahnbürste alle drei oder vier Monate aus, oder früher, wenn die Borsten verblassen. Mit einer abgenutzten Zahnbürste können Sie Ihre Zähne nicht mehr gut reinigen.
• Achten Sie darauf, dass Sie eine geeignete Fluoridzahnpasta verwenden.

Die richtige Bürsttechnik ist:

• Platzieren Sie Ihre Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleisch. 
• Bewegen Sie die Bürste sanft in kurzen (zahnbreiten) Strichen hin und her. 
• Putzen Sie die Außenflächen, Innenflächen und Kauflächen der Zähne.
• Um die Innenflächen der Vorderzähne zu reinigen, kippen Sie die Bürste senkrecht und führen Sie mehrere Auf- und Abwärtsbewegungen aus.

Natürlich ist das Zähneputzen nur ein Teil einer umfassenden Zahnpflegeroutine. Sie müssen auch sicherstellen, dass:

• Reinigen Sie die Zahnzwischenräume einmal täglich. Kariesverursachende Bakterien befinden sich immer noch zwischen den Zähnen, wo die Borsten der Zahnbürste nicht hinkommen. Dadurch werden Plaque und Speisereste zwischen den Zähnen und unterhalb des Zahnfleischsaums entfernt.
• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit wenig zuckerhaltigen Getränken und Snacks.
• Suchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig zur Vorbeugung und Behandlung von Mundkrankheiten auf.