Achten Sie auf Ihre Mundhygiene mit diesen Top-Tipps von unseren Experten 

Achten Sie auf schlechten Atem

Mundgeruch wird durch Bakterien verursacht, die sich in Ihrem Mund ansammeln. Deshalb ist es besonders wichtig, dass Sie Ihre Zahnputzgewohnheiten einhalten, um ihn zu bekämpfen. Vergessen Sie nicht, auch Ihre Zunge zu putzen, da sich dort Bakterien ansammeln können. Sie können Mundgeruch auch vermeiden, indem Sie täglich Mundspülungen verwenden und Ihre Zahnzwischenräume sorgfältig mit Zahnseide reinigen.

Anhaltender Mundgeruch könnte ein Anzeichen für eine ernstere Erkrankung wie eine Zahnfleischerkrankung sein. Wenn Sie also eine gute Mundgesundheitsroutine einhalten und der Geruch sich nicht bessert, sollten Sie sicherheitshalber einen Termin für eine Kontrolluntersuchung bei Ihrem Zahnarzt vereinbaren.

Teilen Sie einen Kuss - nicht eine Zahnbürste 

Die Bakterien und Viren, die Erkältungen, Halsschmerzen und sogar COVID-19 verursachen, können über den Speichel von Mensch zu Mensch übertragen werden, doch jeder Vierte von uns ist bereit, seine Zahnbürste mit anderen zu teilen. Bakterien können zwischen einigen Stunden und mehreren Tagen auf einer Zahnbürste überleben. Deshalb ist es sehr wichtig, dass Sie Ihre Zahnbürste nicht mit anderen teilen, auch nicht mit Ihren Angehörigen.

Denken Sie daran, Ihre Zähne zweimal am Tag zu putzen, und zwar unbedingt am Abend. Außerdem sollten Sie Ihre Zahnbürste alle drei Monate oder sobald die Borsten abfallen, ersetzen.

Verwenden Sie fluoridhaltige Produkte 

Ob Mundwasser oder Zahnpasta, die Verwendung von fluoridhaltigen Produkten trägt zur Vorbeugung von Karies und zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Mundgesundheit bei.

In den meisten Fällen enthält die Standardzahnpasta aus dem Supermarkt eine ausreichende Menge an Fluorid. Wenn Sie jedoch ein erhöhtes Kariesrisiko haben, kann Ihnen Ihr Zahnarzt eine Zahnpasta mit hohem Fluoridgehalt empfehlen. 

Sicher lächeln

Wenn Sie also glauben, dass ein strahlenderes Lächeln Ihr Selbstvertrauen stärkt, haben Sie vielleicht schon einmal eine Zahnaufhellung in Betracht gezogen. 

Die Zahnaufhellung kann sicher und legal von einem Zahnarzt durchgeführt werden. Lassen Sie sich nicht dazu verleiten, eine Kosmetikerin aufzusuchen oder im Internet gekaufte Bleichmittel für zu Hause zu verwenden, die viel höhere Konzentrationen von Wasserstoffperoxid enthalten können. Sie könnten dauerhafte Schäden an Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch riskieren 

Sie sollten immer mit Ihrem Zahnarzt darüber sprechen, welche Aufhellungsoptionen für Sie am besten geeignet sind. Die Zahnaufhellung gilt als zahnärztliches Verfahren, so dass nur ein qualifizierter und eingetragener Zahnarzt (oder ein Dentalhygieniker oder ein Zahnmediziner mit zahnärztlicher Verschreibung) die Behandlung rechtmäßig durchführen kann. 

Es gibt viele rezeptfreie Produkte, die Sie verwenden können, aber da der gesetzliche Grenzwert für Wasserstoffperoxid in diesen Produkten bei 0,1% liegt, hat dies nur geringe oder gar keine langfristigen Auswirkungen auf Ihre Zähne.

Der Zahnarzt und die Mundhygiene sind Ihre Freunde 

Regelmäßige Kontrolluntersuchungen bei einem Zahnarzt können dazu beitragen, dass Ihre Mundgesundheit das ganze Jahr über optimal ist. Sie sollten Ihren Zahnarzt und Ihre Zahnhygienikerin so oft wie empfohlen zu Kontrolluntersuchungen aufsuchen.

Auf diese Weise können sie eventuelle Probleme frühzeitig erkennen und beheben, bevor sie sich zu etwas Ernsterem entwickeln können.

Für weitere zahnärztliche Beratung wenden Sie sich bitte an die Dental Helpline, die Sie kostenlos unter folgender Nummer erreichen können  (+30) 2310436052  jede Woche außer Dienstag ab 15.00 Uhr oder per E-Mail über das Online-Formular